В Петербурге предупреждают о возможной эпидемии гриппа и дают советы, как не заболеть

Эпидемический порог в Петербурге пока не превышен, но медики отмечают динамический рост заболеваний гриппом. В настоящий момент регистрируется от 1,5 до 2,5 тысячи заболевших ОРВИ в неделю.

Для того чтобы не заболеть ОРВИ, врачи рекомендуют носить маски в местах большого скопления людей. А если вокруг чихают и кашляют, немедленно закрывать нос и рот. С этой целью можно использовать чистый носовой платок.

Также необходимо уделить пристальное внимание питанию: есть побольше продуктов, содержащих витамины А и С, цинк и кальций. Идеально впишутся в рацион цитрусовые, киви, сладкий перец, молочные и кисломолочные продукты, твердые сыры, отварная рыба, говядина, морковь со сметаной, изюмом или курагой.

Для профилактики рекомендуют регулярно проветривать помещение, не нарушать режим сна и отдыха.

При первых симптомах заболевания необходимо сразу обратиться к врачу и сесть на больничный.

Нашли ошибку в тексте? Выделите её и нажмите Ctrl+Enter.