В современном мире женщина научилась примерять на себя множество ролей: хранительницы очага, карьеристки, заботливой матери, любящей жены. Список можно продолжать бесконечно, ведь прыгнуть выше головы и успеть все — кредо сегодняшнего дня. Однако с таким ритмом жизни нельзя забывать о здоровье и приносить его в жертву успеху.
Медцентр ЛИЦ в Санкт-Петербурге поделится советами, как избежать наиболее частые женские заболевания и что делать, если обратный процесс уже запущен.
5 самых опасных заболеваний у женщин
1. Рак шейки матки и яичников
2. Рак груди
3. Миома матки (доброкачественная опухоль)
4. Дисплазия шейки матки (нарушение эпителия матки). Она вызывается вирусом папилломы человека.
5. Инфекции (хламидиоз, кандидоз и др.)
Рекомендации по профилактике
Исследования доказывают, что здоровый образ жизни может предотвратить до 70% случаев возникновения женских заболеваний. И уберечь себя от проблем в области гинекологии помогут простые ритуалы:
1. Сбалансированно питайтесь и пейте воду
Подход кажется очевидным и простым, однако многие женщины любят впадать в крайности: сидеть на диетах ради заветной цифры на весах или не задумываться, какую пищу вы едите. Никогда не убирайте из ежедневного рациона овощи, фрукты, белковые продукты, орехи и, конечно, воду. Чистую воду употребляйте в количестве не 1,5 литров за сутки.
2. Соблюдайте режим
Восьмичасовой сон повысит вашу продуктивность и настроение в разы. Ложиться спать лучше всего до 12 ночи, так как это удлинит фазу глубокого сна, во время которой происходит восстановление организма.
3. Исключайте вредные привычки
Алкоголь и сигареты не могут быть спутниками здоровой красивой женщины. Причем после 40 лет средств для борьбы с подобными токсинами у организма становится все меньше. Как только вы дадите отпор своим нездоровым пристрастиям, увидите, насколько изменится ваше состояние.
4. Занимайтесь спортом
Никто не говорит о поднимании тяжестей в спортзале. Достаточно регулярных прогулок и простых упражнений для суставов. Активный образ жизни благотворно влияет на работу сердца, помогает оставаться в хорошей форме, справиться со стрессами, а также сокращает риск появления новообразований.
5. Приобретите средства для личной гигиены
Интимная зона очень чувствительна к синтетическим компонентам, поэтому отдавайте предпочтение специальным средствам, у которых состав является адаптированным. В случаях, когда больше одного дня нет возможности принять душ, используйте влажные салфетки для личной гигиены.
6. Обратите внимание на нижнее белье
Белье из ненатуральных тканей плохо пропускает воздух и впитывает влагу, что благоприятствует размножению микроорганизмов.
7. Заботьтесь о партнере
Много опасных заболеваний появляются из-за непостоянства отношений. Как правило, риски снижаются, когда женщина избирательна в выборе партнера.
8. Избегайте стресса
Женское здоровье во многом зависит от психологического состояния. Если нет гармонии в душе, тело также начнет страдать. Любите себя, отдыхайте и старайтесь поменьше переживать. За это организм скажет вам спасибо!
9. Регулярно посещайте гинеколога
Медицинский осмотр раз в полгода поможет предотвратить развитие опасных заболеваний. И даже, если все хорошо, вы можете обращаться к специалисту по возникающим вопросам. Важно не ставить себе диагнозов на основе интернет-источников. Ведь прежде, чем назначить лечение, гинеколог должен провести качественное обследование.
Женское здоровье — это важная, но хрупкая система. Если происходит сбой в каком-либо органе, важно вовремя его заметить, чтобы не допустить ухудшения ситуации.
Сеть многопрофильных медицинских центров «ЛИЦ», основанная в 1998 году в Санкт-Петербурге, является одним из признанных лидеров не только в сфере точной диагностики, но и внедрении инновационных методов лечения.
